Як впоратися із спортивною поразкою? + поради батькам

384 просмотров

Читается за 7 минут

Поразка - це складна подія в житті кожного, але наскільки вона може бути руйнівною залежить лише від нас.

Мабуть, немає жодного спортсмена, який би не стикався з програшем у змаганях.

Діти-спортсмени по – різному реагують на поразку.

Деякі можуть забути про свою невдачу майже відразу.

А у інших буде найбільш передбачувана реакція – розчарування. Для тих, чия самооцінка залежить від перемоги, терпіти невдачі дуже складно. Адже таким чином дитина втрачає для себе власну цінність. Щоб програші не били по самооцінці, потрібно знайти способи, як її підтримати.

Як пережити поразку у спорті: 5 кроків

Проаналізувати причину своєї поразки
З'ясуйте свої слабкі сторони, які їй сприяли
Знайдіть найефективніші способи їх усунення
Перетворіть негативний досвід у ресурс
Вірте в себе

Письменник, лектор і ментор Зіг Зіглар стверджував: «Якщо ти вчишся на поразці, насправді ти не програв». Власне, це і є найбільшим уроком поразки.

Але пам'ятайте , що без програшу не існує перемоги, а перемоги без програшу , завжди хтось програє, а хтось перемагає. Буває, що перемоги в змаганнях , мають просто згубні наслідки, а поразки навпаки зміцнюють та загартовують.

Які наслідки можуть виникунти при легкій перемозі?

Переоцінка своїх спортивних здібностей
Зазнайство
Зайва самовпевненість
Зневажання тренувальною роботою, що погано вплине на майбутні результати

Які плюси дає поразка?

може пробудити нові сили
стимулювати активність
породжувати прагнення наполегливіше тренуватися
проявляти вольові якості
бажання досягнути своєї цілі, що позитивно вплине на майбутні результати

Рекомендації батькам: як дитині впоратися з поразкою

Якщо ви відчуваєте, що ваш юний спортсмен переживає свій програш, дайте йому можливість вільно висловити свої емоції
Підтримайте, якщо спортсмен плаче після поразки, це є реальним виразом глибини його почуттів і таку поведінку потрібно прийняти, а не повчати і одразу вказувати на помилки, зараз як ніколи йому потрібні ваше прийняття, підтримка, щирість і розуміння
Скажіть, що він проробив хорошу роботу, не акцентуйте увагу на програші
Відзначте, що позитивного було досягнуто в ході поєдинку
Підбадьорте «Продовжуй працювати над собою і перемога обов'язково буде»; «Ти дійсно доклав величезних зусиль. Я пишаюся тобою»
Якщо ваша дитина не виклалась на повну силу не крититикуйте, зосередьтеся на майбутньому і поясніть, що, задля перемоги він повинен докладати максимум зусиль.

Висновок:

Отже, ні в якому разі, ніколи не можна здаватися, опускати руки (та інші частини тіла), адже той хто йде до кінця, долаючи всі перепони завжди досягне успіху

Если хочешь отблагодарить нас, то поделись данной статьей в социальных сетях!